깻잎 생채 썸네일형 리스트형 깻잎 효능 맛있고 간단한 밑반찬 깻잎생채 만들었어요 요즘 나오는 야채나 채소들은 모두 연하고 맛있다 특히 깻잎은 쌈이나 장아찌로 많이 해먹는 우리네 식탁에 단골 밑반찬이다 깻잎효능 에 대해 알고 깻잎요리 를 해보았다 며칠전 시장에 나가보니 색깔도 연초록색으로 보기만해도 깻잎향이 절로 느껴지는 들깻잎을 담아진 채로 한봉지를 사왔다 맛있는 밑반찬 인 깻잎 생채 를 만들어서 오늘 저녁 식탁위에 올려 바로 먹기엔 그만일것 같다 이번에 사온 깻잎이 쌈으로 먹기엔 조금 많다 싶어 깻잎 김치라기 보단 깻잎생채 로 밑반찬을 만들어보았다 다른 채소도 마찬가지겠지만 깻잎 효능 엔 철분이 많이 함유되어 있다 특히 시금치보다 2배의 철분이 들어있다고 한다 칼슘등의 무기질과 비타민a와 비타민c도 풍부하게 함유되어 있어 양양가가 높다 또 깻잎이 갖고있는 엽록소는 식욕부진과 설사... 이전 1 다음