편의점 저칼로리음식 미인면 칼로리가 궁금했습니다

편의점 저칼로리음식 미인면 칼로리가 궁금했습니다

어느새 한주의 끝자락이되었습니다 날씨도 좋고 오늘 같은 날엔 어딘가로 휘리릭 드라이브라도 갔으면 좋겠다는 생각이 굴뚝 같습니다 하지만 그동안 밀려있던 집안청소는 누가 해줄수있는게 아니니결국 저의 몫이네요  때가 때인만큼 마침 봄맞이 대청소가 필요할거 같아 그냥 오늘은 쉬엄쉬엄 집안청소나 하면서 음악이나 들으렵니다 이제 얼마 지나지않으면 옷들이 얇아질텐데요 그럴때 겨우내 차곡차곡 쌓였던 몸속의 살들은 서서히 떠나 보내야 될텐데요 그게 말처럼 쉬워야지 말입니다  이제 슬슬 운동도 하고 음식도 조절좀 하려고 노력중이긴 한데 마침 딸냄이 편의점에서 파는 저칼로리음식 이라며 엄마한테 딱 좋을거 같다고 곤약국수인 미인면을 사왔습니다 보기엔 그다지 맛있어 보이지않아서 별 관심이 없었습니다 하지만 청소를 하다보니 배도 고프고 뭔가 상을 차려 먹고 싶은 생각이 안들어 미인면 을 먹어보기로 했습니다 미인면 이름답게 정말 미인이 될까요 이런 문구에 막연히 희망하는 여성들의 심리를 잘 살린듯합니다 국수를  먹어보니 맛도 제 입맛엔  딱 맞는 새콤달콤 동치미국물 맛이었습니다 지난번엔 김치맛있었는데 김치맛 미인면이 더조금 맛이 있습니다 참기름과 김의 향이 정말 환상의 조합입니다 오늘은 동치미 국물맛으로 시원함이 가미된 편의점음식 치고는 맛있고 먹을만 했습니다

다이어트를 할때 가장 고통스러운건 배고픔이고 기본이 식사량조절인데 제일 힘든거 같습니다 그러나 배도 부르고 식욕도 충족시켜주는 음식이 있다면 얼마나 좋을까 생각이 듭니다 편의점 저칼로리음식 미인면 칼로리 알아보았는데요  얼마전 하버드 여성건강 보고 에서 식사량을 조절하는  몇가지 비법을 내놨다고 합니다 첫번째 우리 눈을 단련시켜라 입니다 요즘엔 과자는 물론 즉석 스파게티나 포장된 음식들이 편의점 진열코너에 보기 좋게 놓여있는데 자세히 들여다 보면 1회분에 100그람 기준의 열량이 적혀 있는 경우가 많습니다 포장지에 적힌 열량이 곤약면으로된 미인면 에도 그대로 적혀있는데 동치미육수 미인면  3 5 3 g에  75칼로리로 저칼로리음식 이라 먹어도 부담이 적어 다음에도 또 구입할거 같습니다  그러나 중요한 한가지가 있습니다 포장지에 자세히 들여다 보면 1회분이나 100그람 기준으로 적혀 있는경우가 많으니 잘 계산을 해야 할 것같습니다 예를들면 500그람짜리 과자 한봉지를 1회분 100그람 기준으로 300칼로리라고 쓰여 있으면 5분의 1만 먹어야 적정량이란 계산입니다 300칼로리라고 적혀 있다면 5분의 1만 먹어야 적정량이라는 결론입니다 만약 300칼로리라는 수치만 보고 한개를 모두 다 먹어버리면 성인남성 두끼의 식사를 하는거랑 마찬가지가 됩니다 포장지에 적힌 열량 기준치를 잘 보고 얼마나 되는지 눈으로 감을 잡는 버릇을 들여야 겠습니다 둘째는  그릇을 바꿔라 입니다얼마전 남편의 밥그릇을 약간 작은걸로 바꿨습니다 사람은 꽉 채워진 음식을 보면 양이 많다라고 느끼게 된답니다 현재 사용하는 그릇보다 작은 그릇으로 음식을 담아도 양에는 큰 차이는 없지만 많이 먹는 듯한 느낌이 드는거 같습니다 편의점 저칼로리음식 미인면 칼로리 도 그래서 더 찾게 되는게 아닌가 합니다 세째는 주방을 떠나라 입니다 주방에는 가급적 멀리 하는게 다이어트에 도움이 된다고 하는데 주방에서 일하시는 분들이나 주부들은 그게 쉽지않다고 생각이 듭니다 음식은 주방에서 멀리 떨어진 곳으로 먹을만큼만 덜어서 먹는게 왔다갔다하는 번거로움때문에 덜먹게 된다고 합니다 아마도 귀차니즘의 게으름 심리를 이용하라는 뜻인거 같습니다 네째는 외식을 할 때 주의 할점입니다 보통 모임같은데서는 외식을 할때 뷔페를 가거나 샐러드바를 자주 가게 되는데요 그럴땐 어김없이 과식을 불러오기 일쑤인거 경험하셨을 겁니다 저도 그런 경험을 수도없이 반복하니까요 열량계산너무 힘든곳 뷔페 패밀리레스토랑인데 그럴땐 무조건 야채로 배를 먼저 채우려고 노력하는편입니다 잊지 말아야 할것은 샐러드엔 열량이 높은 드레싱은 뿌리지않고 찍어 먹으라고 합니다 편의점 저칼로리음식 미인면 칼로리 궁금증 해결하는데 다양한 칼로리 이야기를 한거 같네요 그래도 편의점음식 중엔 급한대로 건강한 음식도 있으니 현대인들에겐 없어서는 안될 존재가 편의점 이 아닌가 합니다 과자나 탄산음료만 자제 한다면 말입니다

 

맛있고 건강한 맛을 동시에 챙길수있는 곤약국수 미인면 조리법도 간단합니다 미인면은 두가지 맛이 있는데 제가 이번에 먹은 국수는 동치미맛이었습니다 동치미 육수와 김치말이 육수 2종류 모두 괜찮습니다 가격도 3천원 미만으로 편의점 에서 구입이 가능합니다  미인면은 다른 컵라면과 달리 용기를 렌지에 뎁히지 않아도 되고 용기에서 나올 물질에 걱정은 살짝 놓아도 될듯하다는 생각이 들었습니다  왜냐하면 미인면 용기안에 들어있는 곤약면은 이미 다 익어서 차가운 상태로 들어있기에 면을 용기에 바로 쏟아서 뚜껑을 닫은후 구멍세개로 물을 따라 버리고 육수를 면에 그대로 따른뒤 김가루와 깨고명을 넣으면 완성입니다 장점은 다른 컵라면 같은경우엔 면이 익을때까지 기다려야 되는데 그런 번거로운 조리과정이 없으니 바쁜 시간속에 사는 현대인들에겐 더욱 좋은 편의점음식 이 아닐까 생각합니다 거기에  다른 저칼로리음식에 비해 맛도 좋고 75칼로리라는 점에서 여성들에겐 다이어트 중이라면 저칼로리음식 으로 추천하고 싶은 제품입니다 그럼 이만 편의점에서 찾은 저칼로리음식 미인면 칼로리에 대한 궁금증을 해결하고 물러 갑니다 ^^ 이웃님들 3월의 둘째 휴일도 행복하게 보내시길 빌게요 ^^