요리 썸네일형 리스트형 아보카도 야채 오무라이스 4인분 만드는 법 안녕하세요 활기찬 월요일 맛있는 점심식사는 하셨는지요 얼마전 사다놓았던 아보카도가 냉장고에서 돌아다녀 오늘은 아보카도로 볶음밥을 만들면서 알게된 정보를 잠깐 적어보았습니다 아보카도는 슈퍼푸드 중 하나로 멕시코와 남아메리카가 원산지이며 전세계 38가지 과실중에서 가장영양가가 높은 과실로써 보양열매라 불리는 과일입니다 다른 과일에 비해 영양이 풍부해 기네스북에도 등재가 되었습니다 아보카도는 불포화 지방산이 높아 각종 성인병에도 도움이 된다고 알려져 있습니다 특히 여름철이 다가오니 무더운 여름철 기력 보강에도 아보카도효능 이 다른 과일에 비해 단백질이 풍부하다고 합니다 또한 아보카도엔 면역기능을 만들어주는 면역단백질이 풍부한데 그 원료가 되기도 한다고 합니다 아보카도 오일요리법도 간단하고 열매와 마찬가지로 효.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 34 다음
